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Más de 20 años dedicada al mundo de la alimentación y más de una década acompañando a personas en consulta me han enseñado que los mejores resultados se consiguen cuando la estrategia se adapta a las necesidades, objetivos y circunstancias de cada persona.

SOBRE MI

Comprender para alimentarte mejor

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Puedo ayudarte en diferentes situaciones relacionadas con la alimentación y la salud.
Cada servicio dispone de información detallada para que conozcas cómo puedo ayudarte.

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Opiniones de mis pacientes

"Llevaba años con la barriga hinchada y problemas digestivos, pero lo veía como algo normal. Me recomendaron a Ruth y, sinceramente, qué acierto. Descubrimos que la lactosa era el problema y con unos cambios en mi alimentación mejoré muchísimo. Lo mejor es que ahora incluso puedo tomarla de vez en cuando sin consecuencias. Lo que parecía imposible, resultó ser cuestión de hacer las cosas bien. Muy recomendable."

– Alfred Comas, 35 años

"Conocí a Ruth a través de un problema de tiroides que sufría mi hija adolescente con dieciséis años, provocado por una disfunción nutricional. Ruth cuenta con una larga experiencia y supo abordar la situación con una enorme empatía y profesionalidad. Consiguió no sólo reconducir los problemas provocados por una nutrición incorrecta, sino también hacer entender a una adolescente la enorme importancia que la alimentación tiene en nuestra vida."

– Ana A.S.

"Para mí, Ruth es una dietista de 10. Es una profesional que te acompaña en el proceso de recuperar la salud. En su consulta te sientes como en casa, sin juicios; te da pautas para trabajar los nuevos hábitos que vas adquiriendo y te guía en el proceso de cambio, tanto físico como emocional. Te sientes acompañado en todo momento por alguien que te escucha y empatiza contigo."

– Maria Morales, 32 años

"Al principio no entendía nada sobre el gluten, solo sabía que cada vez que me dolía la barriga y me sentía fatal todo el rato. Mi madre no sabía cómo ayudarme y finalmente me llevó con Ruth y, aunque al principio pensé que sería un rollo porque ir a una dietista me parecía raro, yo no tenía problemas de peso, fue todo lo contrario. Me explicó todo súper fácil, sin hacerme sentir que tenía que memorizar un libro de nutrición. Ahora sé qué puedo comer sin preocuparme, ya no me duele la barriga y se elegir bien sin estar todo el rato preguntando “¿esto lleva gluten?” y hasta he encontrado opciones que me gustan, cosa que dudaba podría pasar. Simplemente aprendí a escoger lo que me sentaba bien. ¡Gracias, Ruth, por hacer que esto sea más fácil y por tu maxi paciencia!"

– Anna Casas, 16 años

"Toda la vida a dieta, toda la vida con hambre, toda la vida pensando en comida. Un horror. Cuando Ruth me dijo que no íbamos a centrarnos en el peso casi me da algo. Me planteé no volver, lo admito. Pero al final me quedé... y menos mal. No sé cómo lo ha hecho, pero ahora como tranquila, sin sentir que estoy fallando todo el rato ni peleándome con lo que hay en el plato. Es raro decir esto después de tantos años sufriendo con la comida, pero por fin siento paz. Ruth, gracias de verdad, tú dices que el trabajo lo he hecho yo, pero sin ti ni de broma. Recomendadísima."

– Elerna Zarso, 51 años

"Menopausia ON, energía OFF. Yo vivía entre el trabajo y el sofá, sin ganas de nada, y la cocina... mira, ni de broma. Comprar rápido, salir del paso, y si podía evitar pensar en comida, mejor. Chicles y caramelitos eran mi gasolina. Llegué a Ruth con un lío monumental en la cabeza, sin ser muy consciente de ello y, sin darme cuenta, lo fue desenredando todo. No me pidió que hiciera cosas raras, ni que me pasara horas cocinando. Solo me dio claridad, orden y un plan que no me hizo querer huir. No sé cómo lo hace, pero conecta contigo y hace que todo tenga sentido. Se la recomiendo a cualquiera que, como yo, esté en fase "no puedo más". ¡Gracias Ruth!"

– Marta M.J., 54 años

"Cuando me puse enferma, concretamente con cáncer de mama, no dudé en ponerme en contacto con Ruth. Desde el primer día que me lo diagnosticaron, sabía que la alimentación era un pilar básico para mi enfermedad y para mi estado. Quería ponerme en manos de la mejor profesional y la que me transmitiera más confianza. Conocí a Ruth en unos cursos de cocina saludable que ella impartía, y ya tenía alumnos que había asesorado y que se habían puesto en sus manos cuando estuvieron enfermos; solo tenían palabras positivas hacia su persona y profesionalidad. Sin duda volvería a ponerme en sus manos. Consejos especializados, todo lo que me decía lo llevaba de manera muy estricta, seguía sus pautas y cambié mis hábitos. Afronté todas las sesiones de quimioterapia con fuerza, con positivismo y con su ayuda durante todo este proceso. Le estaré siempre muy agradecida. A día de hoy tengo integrada esta vida saludable que ella me enseñó a llevar. Estoy sana, fuerte y con muchas ganas de vivir. Gracias por todo. Han pasado ya 4 años."

– Silvia S.

"Cuando era adolescente fui a su consulta por un problema de tiroides. Yo llevaba una dieta vegetariana que me estaba provocando una inflamación de algunos órganos y Ruth como nutricionista me ayudó a reconducir mi dieta para que el problema no se agravara más. Además me despertó un enorme interés en mi vida por la nutrición. Me dio consejos de alimentación que sigo utilizando hoy en día, 6 años después, así como pautas y recetas para mejorar mi dieta. Estoy muy contenta con su ayuda y el resultado a largo plazo!"

– Marta S., 21 años

"Ruth Magem es una gran profesional de la dietética y la nutrición a quien conocí hace ya unos años. Con ella he ido entendiendo poco a poco las bases de una nutrición saludable y cómo lo que comes afecta a todas las áreas de la salud y a tu estado emocional. Ruth se adapta a tus necesidades, a tu ritmo, y tiene en cuenta tu situación personal y profesional para lograr el objetivo propuesto. Siempre busca la mejor manera de ayudarte con todas las dificultades que encuentras en el camino. Gracias a sus explicaciones, entiendo el porqué de muchas cosas, y eso me motiva a seguir adelante. Me ha encantado encontrarme con ella y disfrutar de sus conocimientos. Es una persona muy cercana que te entiende y te ayuda. ¡Muchas gracias, Ruth!"

– Núria C., 55 años

"Tengo 70 años y sobrepeso. Diferentes médicos me recomiendan perder peso, pero nadie me dice cómo debo hacerlo. Tuve la suerte de que me recomendaran a la dietista Ruth Magem. Ruth es una profesional que escucha, no juzga, intenta ver dónde está el problema y encontrar soluciones que se adapten a tu forma de vivir. Te orienta en todas las dudas, desde cómo conseguir algún producto específico hasta cómo cocinar un alimento en concreto. Conmigo no ha utilizado la técnica de pesar alimentos ni restricciones duras. En mi caso, se ha adaptado a mi ritmo y ha ido cambiando, poco a poco, mis hábitos alimentarios y también mis rutinas en cuanto a ejercicio físico diario, siempre teniendo en cuenta mi estado de salud general. Tiene muchas herramientas para ayudarte a tomar conciencia del funcionamiento de tu cuerpo. Después de cada encuentro, te envía por escrito unas pautas que reflejan lo que habéis hablado y los objetivos acordados, para que siempre los tengas presentes. El objetivo de perder peso no ha sido el motivo principal de nuestras sesiones, sino intentar, a través de la alimentación, mejorar algunos resultados que en mis análisis no estaban bien y que tenían tendencia a empeorar. Poco a poco lo estamos consiguiendo, y he experimentado una gran mejora en mi estado de ánimo y en mi energía diaria. Esto hace que me sienta con fuerzas para alcanzar nuevos objetivos. Gracias, Ruth, por estar a mi lado. Todavía nos queda camino por recorrer."

– Dolors P., 70 años

"Ruth apareció en un momento clave de mi vida. A mis 65 años, operada de las rodillas, con prediabetes y obesidad, sabía que era importante bajar de peso, pero para mí comer siempre ha sido uno de los grandes placeres de la vida. Con Ruth no diré que no hizo falta esfuerzo, pero sí que me sentí acompañada en todo momento de una forma muy cercana y personalizada, respetando mi ritmo, mi hogar y mis circunstancias. No quería hacer diferentes comidas en casa y con ella fue posible, ya que no sólo te ayuda con la dieta, también en lo que haga falta referente a la cocina. Cada visita era clara y productiva, y siempre me mandaba un documento detallado con lo hablado y los pasos a seguir. He probado muchas dietas en mi vida, pero lo que Ruth ofrece va mucho más allá: es un cambio real y sostenible. Gracias a su apoyo estoy consiguiendo mi objetivo, algo que creía imposible. Ahora estamos en mantenimiento, y lo digo con orgullo: estamos, porque Ruth y yo somos un equipo. Recomiendo su servicio con todo mi corazón."

– Ana M., 58 años

"Acudí a Ruth para mejorar mis hábitos alimentarios y aprender a equilibrar mi alimentación, no solo para mí, sino también para mi familia (mi marido y mi hijo), desde que fui mamá, me sentía muy responsable de lo que se comía en casa. Aunque estaba en normopeso, quería sentirme más cómoda perdiendo unos 6 kg que se quedaron con el embarazo y ganando seguridad en cómo organizar las comidas. La experiencia ha sido maravillosa: todo se adaptó a mi estilo de vida y a mi ritmo, respetando mis horarios laborales y mis preferencias. Conseguí mi objetivo hace ya años y aquí sigo, igual de bien y sobre todo con muchísima más energía. Me he sentido acompañada y motivada en cada paso. ¡Gracias Ruth, la recomiendo sí o sí!"

– AINA PRADO, 26 años

"Soy un paciente de 56 años y llevaba 30 años con diarreas casi semanales debido a una dieta incorrecta y hábitos erróneos adquiridos durante mucho tiempo. Contacté con Ruth y, tras hacer un estudio de toda mi dieta y hábitos, me propuso realizar progresivamente una dieta sin esfuerzo y con pequeños cambios en mi alimentación diaria. Con la ayuda de glutamina y esos ajustes, llevo más de un año sin dolores de barriga ni diarreas. Muy agradecido por el trabajo y la profesionalidad de Ruth. Un abrazo, Ruth, y gracias por ayudarme a aprender a comer. "

– SALVADOR B., 56 años

Cómo trabaja tu dietista en Barcelona y qué puedes esperar de la consulta

Cada persona tiene una historia, unos objetivos y unas necesidades diferentes. Por eso, antes de comenzar cualquier tratamiento nutricional, me gusta conocer tu caso y valorar cómo puedo ayudarte.

El objetivo de la primera toma de contacto es resolver tus dudas, entender qué necesitas y explicarte cómo puedo acompañarte para que tomes una decisión con toda la información.

¿Cómo puedo solicitar una primera consulta?

Puedes completar el formulario de contacto de la web o escribirme directamente por WhatsApp.

Si rellenas el formulario, revisaré personalmente tu caso y me pondré en contacto contigo para concertar una primera llamada informativa de aproximadamente 15 minutos, sin compromiso.

¿La primera llamada informativa tiene algún coste?

No.

La primera llamada es completamente gratuita y tiene una duración aproximada de 15 minutos.

Durante ese tiempo podremos hablar sobre tu situación, resolver las dudas iniciales y valorar cuál es la mejor forma de ayudarte antes de iniciar el tratamiento nutricional.

¿Cómo es la primera consulta?

La primera consulta comienza con una valoración completa de tu situación.

Hablaremos sobre tus objetivos, tu estado de salud, tus hábitos, tu alimentación, tu estilo de vida y cualquier aspecto que pueda ser importante para diseñar un tratamiento adaptado a ti.

A partir de esa información elaboraré unas recomendaciones personalizadas y estableceremos un plan de trabajo realista que puedas integrar en tu día a día.

¿Las consultas pueden realizarse online?

Sí.

Puedes realizar las consultas online estés donde estés.

Las sesiones online permiten realizar un seguimiento personalizado con la misma atención y cercanía, sin necesidad de desplazarte

¿También realizas consultas presenciales?

Sí.

Las consultas presenciales se realizan exclusivamente en Manresa (Barcelona)

Si resides en Barcelona o en cualquier otra ciudad, también puedes realizar el tratamiento de forma completamente online.

¿Necesito vivir en Barcelona para pedir una consulta?

No.

La consulta está orientada a personas que buscan una dietista integrativa sin importar donde residan, acompaño a personas de otras ciudades y países mediante consulta online.

¿Cuánto dura un tratamiento nutricional?

No existe una duración estándar.

Cada persona tiene unos objetivos diferentes y el tratamiento se adapta a su evolución.

Mi objetivo no es que dependas de una dieta, sino ayudarte a desarrollar hábitos que puedas mantener de forma autónoma a largo plazo.

¿Qué problemas puedo tratar en consulta?

El tratamiento nutricional puede ayudarte en situaciones relacionadas con la pérdida de peso, la salud digestiva, la diabetes, la salud cardiovascular, la alimentación vegetariana, la educación nutricional, la alimentación sin gluten y otros motivos de consulta que requieran un abordaje personalizado.

Si no encuentras tu caso en la web, puedes contactar conmigo y valoraré personalmente si puedo ayudarte.

¿Recibiré una dieta personalizada?

Más que una dieta, recibirás un plan nutricional adaptado a tus necesidades.

Las recomendaciones se elaboran teniendo en cuenta tus objetivos, tu estado de salud, tus preferencias, tus horarios y tu estilo de vida para que puedas incorporarlas de forma natural y mantenerlas en el tiempo.

¿Qué ocurre si tengo varias patologías al mismo tiempo?

Es una situación muy habitual.

Muchas personas presentan varias condiciones al mismo tiempo, como diabetes, colesterol elevado, hipertensión o problemas digestivos.

Por eso el tratamiento no se centra únicamente en una enfermedad, sino en valorar tu situación de forma global para diseñar una estrategia nutricional adaptada a tus necesidades.

¿Cómo puedo empezar?

El primer paso consiste en completar el formulario de contacto o escribirme directamente por WhatsApp.

Tras revisar tu caso, me pondré en contacto contigo para realizar una primera llamada informativa y valorar juntos la mejor forma de comenzar.

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Cuéntame qué te preocupa y valoraremos juntos cómo puedo ayudarte.

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